Draag comfortabele kleding: Draag kleding die lekker zit en waar je je lekker in voelt. Ritsen, knopen of andere sluitingen kunnen vervelend zijn. Kleding met laagjes kan handig zijn voor de momenten dat je het warm/ koud krijgt. Het kan ook fijn zijn om sokken mee te nemen voor lekker warme voeten tijdens de eindontspanning. Er is geen kleedkamer aanwezig, dus trek de kleding al zoveel mogelijk aan. 

Kom op tijd: De deur opent 15 minuten van tevoren. Het is prettig om rustig aan de les te beginnen. Is het je eerste les? Kom dan 15 - 10 minuten voor de les begint. Dan maak ik je wegwijs in de studio en heb je alle tijd om je rustig op de mat te installeren. 

Eet niet teveel voor de les: Yoga op een volle maag kan onprettig zijn en zelfs zorgen voor misselijkheid of overgeven. 

Drinken: Tijdens de les drinken we zo weinig mogelijk. Je bent bezig om je lichaam van binnenuit op te warmen en dat wil je niet tegengaan door te drinken. Is het erg warm weer, ben je zwanger of is er een andere reden, drink dan vooral water tussendoor. Na de les staat een kopje thee voor je klaar en blijf ook thuis na de les goed drinken. 

Geef blessures aan: Heb je blessures of klachten? Laat het vooral weten! Dan kan ik hier rekening mee houden en je opties geven om houdingen aan te passen. Niet elke houding is goed voor iedereen. 

Vraag niet teveel van jezelf: Laat je niet gek maken door wat je om je heen ziet gebeuren. Belangrijk is dat er geen competitie is. Je hoeft echt niet lenig of ervaren te zijn. Je komt voor jezelf. 

Geef je grenzen aan: Soms kan een houding best pittig zijn. Je wil jezelf uitdagen, maar zeker niet blesseren. Het is altijd oké om een stapje terug te doen of om uit een houding te komen. Alleen jij kan aanvoelen hoe een houding voelt.